rusierusie Lesson レッスンのご案内
Lesson1 ルーシーダットン
・こんな方に ストレス解消やダイエットしたい方にオススメのクラスです。
・ポイント 立ちポーズ、座りポーズ、寝るポーズを織り交ぜ、全身をくまなく使います。
Lesson 2 椅子 ルーシーダットン
・こんな方に ご高齢の方、デスクワークの方、久しぶりの運動の方、安定期の妊婦の方など
介護施設（介護度の軽い方向け）でも導入頂いております。
・ポイント 椅子を使って行います。無理なく身体を動かしましょう。
レギュラーレッスン 〜 個人のお客様向け〜
現在、rusierusieでは２タイプのレッスンをご用意しています。
■オンライン（ZOOM）プライベートレッスン
自分のペースでレッスンに参加したい方におすすめです。
体調に合わせたオーダーメイドレッスンをご提供します。
椅子に座って行うレッスンも可能です。
ご予約方法
ご都合良い日時を第3希望までメールでお知らせください。
日程を調整後、折り返しご連絡いたします。
参加費 （１レッスン30分間）
１回 ２，２００円
ご用意して頂く物
スマホ、パソコン、タブレットなど
ヨガマット（なければ、バスタオルで代用可）
飲み物
タオル
動きやすい服装
■ホットスタジオサンクチュアリでのグループレッスン
ホットスタジオサンクチュアリ代々木上原店で、
レギュラーレッスンを担当しています。
溶岩が敷き詰められた素敵なスタジオで、
ホットヨガスタイルのレッスンにご参加頂けます。
スケジュール
毎週木曜日（１レッスン60分間）
１０：３０
★★ルーシーダットン
１３：００
★美ストレッチ
ご予約方法
ホームページからお問い合わせください。
【ご予約の前に必ずお読みください。】
レッスンに参加される方は下記同意書に承諾したものとします。
■rusierusie受講同意書
私はrusierusieで開催されるレッスンの受講について、下記内容を承諾致します。
1. インストラクターの指導のもとで安全に注意を払い受講致します。
2. 自らの身体的限界を超えない範囲で受講致します。
3. 私の健康状態は良好でありレッスン参加に問題がない事を承諾致します。
4. レッスン中に体調に異常を感じた場合、直ちにレッスン参加を中止し、インストラクターに報告致します。
5. レッスン中の負傷および負傷による後遺症が発生した場合、および死亡した場合も、自ら責任を負う事を承諾致します。
6. アレルギー体質の場合、負傷中の場合、現在および過去に大病を患っている場合、手術を行っている場合、妊娠中の場合は主治医の承諾を得た上でレッスンに参加するものとし、レッスン参加前にインストラクターに報告する事を承諾致します。
7. スタジオ内の備品の破損、紛失について、自ら責任を負う事を承諾致します。
■注意事項
・食後1時間以上空けてご参加下さい。
・妊娠中の方は16週目以降で医師の許可を得た上でご参加下さい。
・申し訳ございませんが、がんを患っている方のご参加はお控え下さい。
お約束事が多いですが、レッスンを円滑に進めるためにご協力をお願い致しますm(__)m
出張レッスン 〜 法人・団体のお客様向け 〜
法人・団体のお客様向けのレッスンです。
ご希望に沿ったプログラムをお作り致します。
６０分間 /１1,０００円（税込）から
１～１０名様まで上記料金です。
※１１名さま以上の場合は、おひとり増える毎に
１,１００円追加となります。
※交通費（実費）を頂戴致しております。
出張について
ご希望の場所へ出張致します。
（体育館やオフィスの会議室など）
広さの目安：おひとり様あたり、バスタオル一枚分のスペース
ご予約
CONTACTより、下記お伝えくださいませ。
①日時：第3希望まで
②場所：ご相談ください。
③レッスン形態：ルーシーダットン もしくは
椅子ルーシーダットン