Lesson 1

​ルーシーズヨガ

rusie's YOGA Lesson レッスンのご案内

Lesson1  ルーシーズヨガ

・こんな方に    ストレス解消やシェイプアップ(ダイエット)したい方にオススメのクラスです。

・ポイント   立ちポーズ、座りポーズ、寝るポーズを織り交ぜ、全身をくまなく使います。

Lesson 2   椅子 ルーシーズヨガ

・こんな方に    ご高齢の方、デスクワークの方、久しぶりの運動の方、安定期の妊婦の方など

介護施設(介護度の軽い方向け)でも導入頂いております。

​・ポイント  椅子を使って行います。無理なく身体を動かしましょう。

レギュラーレッスン 〜 個人のお客様向け〜
オンラインレッスンのご案内
(5月の連休明けよりZOOMを利用したレッスンがSTART!)
スケジュール
​詳しい日程は、予約サイトをご覧ください。
■火曜日10:00~10:40 
ゆるっとルーシーズヨガ
(ストレッチの様な心地良いレッスン)
 
■木曜日10:00~10:40
ちゃれんじルーシーズヨガ
(ちょこっとだけ難しいポーズにチャレンジ!)
参加費
1回 550円
ご用意して頂く物
スマホ、パソコン、タブレットなど
ヨガマット(なければ、バスタオルで代用可)
飲み物
タオル
動きやすい服装
ご予約について

予約サイトよりご予約&事前決済(クレジットカード払い)をお願いします。

ご予約・キャンセルはレッスン開始の1時間前まで可能です。

​ご予約はコチラ

【ご予約の前に必ずお読みください。】

 

レッスンに参加される方は下記同意書に承諾したものとします。

 

■rusierusie受講同意書
私はrusierusieで開催されるレッスンの受講について、下記内容を承諾致します。
1. インストラクターの指導のもとで安全に注意を払い受講致します。
2. 自らの身体的限界を超えない範囲で受講致します。
3. 私の健康状態は良好でありレッスン参加に問題がない事を承諾致します。
4. レッスン中に体調に異常を感じた場合、直ちにレッスン参加を中止し、インストラクターに報告致します。
5. レッスン中の負傷および負傷による後遺症が発生した場合、および死亡した場合も、自ら責任を負う事を承諾致します。
6. アレルギー体質の場合、負傷中の場合、現在および過去に大病を患っている場合、手術を行っている場合、妊娠中の場合は主治医の承諾を得た上でレッスンに参加するものとし、レッスン参加前にインストラクターに報告する事を承諾致します。
7. スタジオ内の備品の破損、紛失について、自ら責任を負う事を承諾致します。

■注意事項
・食後1時間以上空けてご参加下さい。
・妊娠中の方は16週目以降で医師の許可を得た上でご参加下さい。
・申し訳ございませんが、がんを患っている方のご参加はお控え下さい。

お約束事が多いですが、レッスンを円滑に進めるためにご協力をお願い致しますm(__)m

出張レッスン 〜 法人・団体のお客様向け 〜

法人・団体のお客様向けのレッスンです。

ご希望に沿ったプログラムをお作り致します。

60分間 /11,000円(税込)から
1~10名さままで、上記料金が適用となります。
※11名さま以上の場合は、おひとり増える毎に
1,100円追加となります。
出張について

ご希望の場所へ出張致します。

(オフィスの会議室などがおすすめです。)

交通費(実費)を頂戴致しております。

広さの目安は、おひとり様あたり、バスタオル一枚分のスペースをご用意ください。

ご予約

CONTACTより、下記お伝えくださいませ。

①日時:第3希望まで

②場所:ご相談ください。

③レッスン形態:ルーシーズヨガ もしくは

 椅子ルーシーズヨガ

ご予約は、コンタクトフォームより​承っております。

お気軽にお問い合わせください。

こちらをクリックしてください。​

キャンセルについて
3日前
無料
 
2日前
レッスン料金の50%
 
1日前
レッスン料金の50%
 
当   日
レッスン料金100%
 
少人数制でコミュニケーションを大切にしておりますので、
ご理解の程よろしくお願い致します。
必ずお読みください 〜 注意事項 〜
出張レッスンは、女性専用です。
(男性は女性同伴でご参加頂けます。)
 
参加ご希望の方は、ご希望日の3日前までに、
予約専用サイトもしくはメールで
ご予約をお願いいたします。
 
持ち物
動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物、
               ヨガマットもしくはバスタオル
(イスルーシーズヨガは不要)
 
注意事項
食後1時間以上空けてご参加下さい。
初参加の方は同意書にご記入頂きますので
少し早めにお越し下さい。
妊娠中の方は16週目以降で医師の許可を得て
ご参加下さい。
 
がんを患っている方のご参加はお控え下さい。
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